✔️عدس یک غذای کامل بوده و یکی از منابع غنی پروتئین گیاهی است؛ به طوری که مقدار پروتئین موجود در ۱۵گرم عدس، بسیار بیشتر از ۱۵ گرم گوشت گاو است.

کانال پزشک سلامت ↯
https://www.tg-me.com/+PrBct2ctcqpD9gCt

🌺 با دهان شویه گلاب و سرکه بوی بد دهان را از بین ببرید.

▫️خوشبو کردن دهان
▫️پیشگیری و درمان آفت
▫️درمان انواع زخم‌ها، جوش‌های‌دهان
▫️درمان انواع عفونت‌های ‌دهان و دندان

+ نسبت ۵ پیمانه گلاب به ۱ پیمانه سرکه، دهان شویه طبیعی مناسبی می‌باشد.

کانال پزشک سلامت ↯
https://www.tg-me.com/+PrBct2ctcqpD9gCt

⁉️چرا زنان باید گردوی بیشتری مصرف کنند؟

مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش داده و همچنین رشد تومور را در بیماران مبتلا به این سرطان مهار می کند.

کانال پزشک سلامت ↯
https://www.tg-me.com/+kwd_6ZXBwZM5NjI8

✔️ توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می ‌باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است.

فواید توت :

↫ بهترین قند طبیعی
↫ کاهنده کلسترول بد خون
↫ ضد سرطان و بیماری قلبی
↫ سرشار از فیبر و ملین است
↫ دشمن اضطراب و عصبانیت
↫ حاوی آهن و داروی کم خونی

↫ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید.

کانال پزشک سلامت ↯
https://www.tg-me.com/+kwd_6ZXBwZM5NjI8

آب سیب زمینی کبد چرب و کیسه صفرا را پاک سازی میکند👇

آب سیب زمینی یکی از بهترین روش های سم زدایی و پاکسازی کبد و کیسه صفرا است، ژاپنی ها از آب سیب زمینی خام برای درمان هپاتیت استفاده می کنند.

برای درمان کبد چرب هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب سیب زمینی خام بنوشید.

کانال پزشک سلامت ↯
https://www.tg-me.com/+kwd_6ZXBwZM5NjI8

🔴 قیمت لحظه‌ای دلار، طلا، سکه و خودرو رو فقط و فقط اینجا میزاریم ⬇️
• @Dolar-Online ⬅️
پشمام دلار چه ریزشی داشته 😐

❌ الویه دشمن درجه ۱ قلب انسان !

سس سفید سالاد الویه باعث افزایش کلسترول می گردد و خیار شور آن برای فشار خون مناسب نیست و وجود این دو در کنار هم عوارض یکدیگر را شدت می‌بخشند.

کانال پزشک سلامت ↯
https://www.tg-me.com/+kwd_6ZXBwZM5NjI8

✔️ترفندهای نگهداری طولانی‌مدت انواع موادغذایی

🛒 این روزا که کمتر برای خرید بیرون میریم، خوبه این نکات رو بلد باشیم.

🥔 سیب‌زمینی رو تو فضایی تاریک، خشک و خنک نگهداری کنید و جلوی نور خورشید نذارید چون باعث سبز و گاهی تلخ شدنش میشه.

🧅 پیاز رو توی یک فضای خشک مانند آشپزخونه داخل کاغذ، جعبه مقوایی و حتی یک سبد بذارید. و اصلا کنار سیب‌زمینی نگهداری نکنید؛ پیاز به خاطر داشتن گاز اتیلن می‌تونه باعث خراب شدن و پوسیدگی سیب‌زمینی‌ها بشه.

🥒 خیار، بهترین دما برای نگهداری خیار بین ۱۵ تا ۲۰ درجه سانتی‌گراد یعنی همون فضای اتاق و آشپزخانه هست. خیار رو جدا از میوه‌هایی که گاز اتیلن زیادی تولید میکنن، نگه‌دارید.

🌶 فلفل دلمه‌ای رو بدون شستشو تو کیسه‌های توری و در یخچال بذارید. فلفل‌ها رو تو کشوی میوه‌ها نذارید.

🥚 تخم‌مرغ رو بعد از شکستن و مخلوط کردن، داخل فریزر (تا یکسال) نگه‌دارید. نگهداری زرده تخم‌مرغ آب‌پز تو فریزر (تا۳ماه) امکان‌پذیره.

شیر رو قبل از گذشتن تاریخ انقضا،تو فریزر(تا ۶ ماه)می‌تونید نگهداری کنید.برای کاهش خطر رشد باکتری‌ها،شیر منجمد رو تو یخچال ویا آب سرد یخ‌زدایی کنید.

کانال پزشک سلامت ↯
https://www.tg-me.com/+kwd_6ZXBwZM5NjI8